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Ostern neu erinnern – Rituale & Naturverbundenheit

Ostern neu erinnern – Rituale & Naturverbundenheit

Ostern neu erinnern – Rituale & Naturverbundenheit

Ostern: Erinnern. Erwachen. Erheben.

Fühlst du dich nach Frühling? Diese Frage wurde mir kürzlich gestellt – und ich musste ehrlich antworten: nicht wirklich. Der Kalender spricht vom Frühling. Die Natur beginnt zu blühen. Und doch ist es auf La Palma verhältnismäßig kühl und nass. Kein Wunder also, dass auch in mir noch keine wirkliche Wärme aufkommen will. Dieses Jahr ist eher ein langsames Erwachen. Kein Hineinstürzen ins Licht. Eher ein achtsames Tasten. Ein vorsichtiges „Bin ich bereit?“

Wir haben heute Gründonnerstag. Für viele ist das Osterwochenende einfach ein freier Feiertagsmoment: ein Frühlingsausflug, ein gemütliches Beisammensein oder vielleicht ein Gottesdienst. Für mich aber ist es, wie so oft, weit mehr.

Vielleicht geht es dir ähnlich. Vielleicht ist dieses Wochenende für dich auch mehr als nur frei – vielleicht spürst du, dass mehr mitschwingt. Und vielleicht ist es an der Zeit, auch dieses Fest nicht einfach nur mitzumachen, wie wir es oft bei Weihnachten erleben, sondern uns zu fragen: Welche Botschaft trägt es für mich – ganz persönlich? Ich lade dich ein, dir einen Moment zu nehmen und dich selbst zu fragen: Was bedeutet diese Zeit für mich – jenseits von Tradition und Kalender?

Was ist Ostern – und warum feiern wir es eigentlich?

Ostern gilt heute als das zentrale Fest des Christentums – gefeiert als die Auferstehung Jesu nach seinem Tod am Kreuz. Es ist das Versprechen des Lebens nach dem Tod, das Licht nach der Dunkelheit, das Neue nach dem Alten.

Doch die Wurzeln dieses Festes reichen weit zurück – lange, bevor die christliche Kirche es für sich beanspruchte. Schon immer haben Menschen um die Frühlingszeit herum gefeiert: die Wiederkehr des Lichts, das Aufblühen der Natur, die Fülle nach dem kargen Winter. Diese Feste waren tief verbunden mit den natürlichen Zyklen der Erde.

Mit der Christianisierung Europas wurden viele der zuvor naturverbunden gefeierten Frühlingsfeste in kirchliche Strukturen eingebettet. Vieles wurde angepasst oder neu interpretiert, teils aus strategischen Gründen, teils weil die Ursprungsrituale eine tiefe Kraft und Bedeutung hatten. Bis heute sind ihre Spuren in Symbolen und Bräuchen spürbar – manchmal sichtbar, oft eher verborgen. Wenn wir genau hinsehen, erkennen wir darin ein uraltes Wissen, das sich seinen Weg bewahrt hat.

Was war Ostern vor der Kirche?

Vor dem Christentum wurde Ostern nicht „Ostern“ genannt – und doch wurde es gefeiert. Als Fruchtbarkeitsfest, als Frühlingsfest, als Fest der Lebenskraft.

Der Begriff „Ostern“ geht vermutlich auf die germanische Frühlingsgöttin Ostara zurück – eine lichtvolle, lebensspendende Figur, die eng mit dem Frühlingsvollmond, mit Keimung, Fruchtbarkeit und dem Erwachen der Erde in Verbindung gebracht wurde. Die frühen Kulturen feierten mit Feuer, Wasser, Eiern, Tanz, Gesängen. Der Frühlingsvollmond war dabei von zentraler Bedeutung – er markierte den Zeitpunkt für das Fest.

Der Hase – scheu, wachsam und sehr fruchtbar – galt in vielen Kulturen als Sinnbild des Frühlings und des Lebens. Das Ei wurde als Symbol für das neue Leben verstanden, das im Verborgenen heranreift. Aus etwas scheinbar Ruhendem entsteht Lebendigkeit. Beide – Hase und Ei – fanden später Eingang in das christliche Osterfest, doch ihre Ursprünge reichen weit über religiöse Deutungen hinaus.

Und was war davor?

Wenn wir noch weiter zurückgehen – in Zeiten vor Göttergestalten, vor Religionen und strukturierten Riten – dann begegnen wir dem Menschen als fühlendes, wahrnehmendes Wesen. Ein Wesen, das im Einklang mit der Natur lebte. Das aus der Beobachtung heraus feierte. Das den Kreislauf von Leben und Tod, von Licht und Dunkelheit nicht erklären, sondern ehren wollte.

Vielleicht wurde damals nichts „gefeiert“, wie wir es heute tun. Vielleicht war es eher ein Staunen, ein Spüren, ein Sich-Verneigen vor dem Wunder des Lebens. Ein bewusstes Dasein im Hier und Jetzt, getragen von Erde, Himmel, Licht und Zeit. Und vielleicht ist genau das, was wir heute wieder lernen dürfen: Nicht zu glauben, sondern zu fühlen. Uns nicht zu binden an überlieferte Formen, sondern das Lebendige zu spüren, das durch uns wirken will.

Warum Hasen, Hühner, Eier?

Es ist kein Zufall, dass ausgerechnet Hase und Ei zu den bekanntesten Ostersymbolen geworden sind. Ihre Wurzeln liegen im natürlichen Rhythmus der Jahreszeiten:

Hennen beginnen im Frühjahr wieder mehr Eier zu legen, wenn die Tage länger werden. Das Licht stimuliert über die Zirbeldrüse ihre Fruchtbarkeit. Früher war ein Ei nach einem langen Winter etwas Kostbares, Nährendes – und zugleich ein Versprechen: Das Leben kehrt zurück.

Hasen sind Frühlingsboten. Sie leben meist verborgen, werden aber im Frühling aktiv. Ihre Fruchtbarkeit, ihre Wachsamkeit und ihre Beweglichkeit machten sie in vielen Kulturen zu Sinnbildern des Lebens und des Wandels.

Eier zu bemalen, zu verschenken oder zu vergraben, war ein uralter Brauch – ein Fruchtbarkeitsritual, ein Segenszeichen, ein Symbol des Neubeginns.

All diese Symbole tragen keine dogmatische Bedeutung in sich – sie erzählen vom Leben. Vom Kreislauf. Von Hoffnung. Von Erneuerung.

Ostern als innerer Prozess

Ein Wiedererwachen. Eine Einladung, alte Haut abzustreifen. Uns zu erinnern, wer wir sind. Uns zu erheben – nicht über andere, sondern über das, was uns begrenzt hat. Wie eine Knospe, die sprengt, was sie umhüllt. Wie das Licht, das wieder Raum nimmt.

Ich glaube, genau darum geht es. Jedes Jahr wieder. Und dieses Jahr ganz besonders. Denn die Zeit ist herausfordernd. Vieles ist in Umbruch. Vieles ist nicht mehr so wie vorher. Die äußere Welt verlangt Mut, Klarheit, Präsenz. Aber was uns fehlt, ist oft nicht mehr Wissen. Sondern eine Verbindung nach innen. Eine Verwurzelung. Ein Gehaltensein.

Ostern als Rückverbindung: Rituale

Ein paar Impulse, wie das gelingen kann:

Entzünde dein eigenes Osterfeuer – Nicht nur im Garten oder in einer Feuerschale. Sondern als innere Handlung. Was darf in dir brennen? Welche Kraft darf sich zeigen? Vielleicht magst du dich an ein Feuer setzen, ein Symbol hineingeben (einen Zettel, ein Holzstück, eine getrocknete Pflanze) und eine Bitte ins Feuer sprechen: „Ich bin bereit, mein inneres Feuer zu empfangen.“

Sammle Osterwasser im Morgengrauen – Noch heute gibt es in alten Regionen den Brauch, am Ostersamstag vor Sonnenaufgang schweigend Wasser aus einer Quelle zu holen. In dieser Stille, in dieser Achtsamkeit liegt etwas Magisches. Nimm dieses Wasser als Ritualwasser – zum Trinken, zum Besprenkeln deines Altars, als Segen für das neue Leben.

Schreibe deinem künftigen Selbst – Was soll an diesem Osterfest neu geboren werden? Welcher Teil in dir darf auferstehen? Was lässt du zurück? Was beginnt? Schreibe es auf, als wäre es bereits geschehen. Lege den Zettel unter ein Osterei oder in die Erde zu einer Frühlingsblume.

Was ich dir zu Ostern wünsche

Ich wünsche dir, dass du dieses Fest nicht im Kopf, sondern im Herzen begehst. Dass du dich erinnerst an deine zyklische Kraft. Dass du dich verbunden fühlst mit den Kräften der Natur. Und dass du weißt: Auch in dir liegt das Licht, das alles neu werden lässt.

Von Herzen,

Monika

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März-Energie & Ostara

März-Energie & Ostara

März-Energie & Ostara

März-Energie & Ostara: Dein innerer Frühling erwacht

Der März ist eine Schwelle. Ein Moment zwischen Winter und Frühling, zwischen Altem und Neuem. Die Natur beginnt sich zu strecken, sich aus dem Winterschlaf zu lösen. Und auch wir spüren diese Bewegung: Der Wunsch nach Aufbruch, nach Licht, nach Wachstum keimt in uns. Doch noch liegt ein Hauch von Zurückhaltung in der Luft. Noch sind wir nicht ganz aus dem Kokon geschlüpft.

Wir Frauen tragen den Jahreszyklus in uns

Hast du jemals darüber nachgedacht, dass wir Frauen den Zyklus des Jahres in uns selbst durchleben? Während die Natur ein ganzes Jahr braucht, um durch Winter, Frühling, Sommer und Herbst zu gehen, erleben wir all diese Phasen innerhalb eines Monats.

Tag für Tag, Woche für Woche spiegeln unsere Körper genau das wider, was sich um uns herum in der Natur entfaltet. Es ist kein Zufall, dass wir uns in bestimmten Phasen unseres Zyklus nach Rückzug sehnen, während wir an anderen Tagen voller Kreativität, Energie und Tatendrang sind.

Wenn wir verstehen, dass unsere innere Natur, mit der äußeren eng verbunden ist, können wir viel bewusster mit diesen Rhythmen leben und sie für uns nutzen. Zyklisches Leben ist keine Modeerscheinung, sondern tief in uns verankert.

Der März als der Anfang der Follikelphase – die Zeit des vorsichtigen Erwachens.

Der März befindet sich in einer Übergangsphase: Wir lassen den Winter hinter uns, doch der Frühling ist noch nicht in seiner vollen Kraft. Wenn wir diesen Moment in unseren Zyklus übertragen, dann befinden wir uns ungefähr bei Zyklustag 6 bis 9.

  • Es ist die Phase des sanften Erwachens. Unsere Energie steigt, aber wir sind noch nicht in unserer vollen Kraft.
  • Wir spüren den Drang nach Neuem, doch es gibt auch Momente, in denen wir uns noch einmal zurückziehen möchten.
  • Die Kreativität beginnt zu fließen, aber wir sind noch nicht in der Phase des vollen Ausdrucks.

Diese Phase fühlt sich an wie das Kindsein – verspielt, neugierig, voller Tatendrang, aber auch mit dem Bedürfnis nach einem sicheren Hafen. Wir dürfen ausprobieren, entdecken, uns zeigen, aber auch innehalten und spüren. Der Übergang aus dem Winter geschieht nicht von heute auf morgen – wir dürfen ihn bewusst erleben.

Ostara: Das Fest des Gleichgewichts und des Lichts

Die Frühlings-Tagundnachtgleiche, Ostara, bringt uns an einen Punkt vollkommener Balance. Licht und Dunkelheit halten sich die Waage, und von nun an nimmt das Licht stetig zu. Doch warum wurde dieser Moment früher so intensiv gefeiert?

Für unsere Ahn:innen bedeutete das wachsende Licht Hoffnung und Leben. Nach den kargen Wintermonaten brachte es Nahrung, Wärme und Erneuerung. Ostara war ein Fest des Neubeginns, der Fruchtbarkeit und des Wachstums.

  • Das Ei galt als Symbol für Fruchtbarkeit und unendliches Potenzial.
  • Der Hase wurde als Zeichen für die unbändige Lebenskraft verehrt.
  • Rituale halfen, sich mit dem kommenden Wachstum zu verbinden.

Heute kann uns Ostara genau daran erinnern: Die Natur zwingt sich nicht zum Wachsen. Alles geschieht in seinem eigenen Rhythmus. Und so dürfen auch wir uns fragen: In welchem Tempo möchte ich mich entfalten? Welche Samen möchte ich für dieses Jahr setzen?

Falls du tiefer in die Ursprünge der Jahreskreisfeste eintauchen willst, gibt es bald einen Guide dazu – damit du verstehst, woher diese Rituale stammen und wie du sie heute für dich nutzen kannst.

Wie kannst du diese Energie bewusst nutzen?

Loslass- & Manifestationsritual

Journaling-Fragen:

  • Wo spüre ich Ungleichgewicht in meinem Leben?
  • Welche Samen möchte ich setzen?
  • Was darf ich loslassen?

Ritual:

Schreibe auf einen Zettel, was du loslassen möchtest, und verbrenne ihn – egal, ob mit einer Kerze, in einer Feuerschale auf dem Balkon oder bei einem Lagerfeuer in der Natur.

Notiere auf einem zweiten Zettel deine Vision für das neue Wachstum und vergrabe ihn – wie einen Samen, der mit der Natur wachsen darf.

Ostara-Ritual zur bewussten Ausrichtung

  • Nimm dir einen Moment der Stille und spüre in dich hinein: Welche Qualitäten möchtest du in dein Leben einladen?
  • Schreibe oder male deine Intention auf ein Blatt Papier oder einen Gegenstand, der für dich Kraft hat (z. B. ein Ei, einen Stein oder ein kleines Holzstück).
  • Du kannst den Zettel in die Erde geben oder ihn als tägliche Erinnerung an einen besonderen Ort legen/kleben (Visionboard)
  • Alternativ kannst du deine Intentionen einfach in Gedanken formen und sie den Samen beim Aussäen mitgeben – folge dabei deinem Gefühl und wähle den Weg, der für dich am stimmigsten ist.Du kannst dieses Ritual auch als Reel erleben. Ich habe mein eigenes Ritual gefilmt und teile es mit dir – schau gerne auf Instagram vorbei!

Ernährung für die März-Energie

  • Grüne Kräuter wie Brennnessel & Bärlauch zur Reinigung.
  • Keimlinge & Sprossen für frische Lebensenergie.
  • Zitrusfrüchte & Ingwer für innere Wärme & Aktivierung.

Bewegung: Dein inneres Frühlingserwachen tanzen

  • Freie Bewegung: Folge intuitiv deiner inneren Energie.
  • Yoga & Dehnung: Löse den Winterschlaf aus deinem Körper.
  • Spaziergänge in der Natur: Verbinde dich mit dem aufblühenden Leben.

Dein Frühling beginnt jetzt!

Der März ist eine Einladung, dich sanft aus dem Inneren nach außen zu entfalten, Schritt für Schritt aufzubrechen und dich in deiner eigenen Zeit dem Licht entgegenzustrecken. Wie die ersten Knospen, die vorsichtig aus der Erde hervorschauen, dürfen auch wir diesen Moment des Wachsens bewusst erleben – in unserem Tempo, mit Vertrauen in den eigenen Rhythmus. Es ist die Zeit, Visionen keimen zu lassen, erste Schritte zu wagen und dabei gleichzeitig noch die schützende Hülle des Winters zu spüren. Der Frühling ist nicht nur eine Jahreszeit, sondern eine innere Bewegung hin zum Erwachen, zur Klarheit und zum Neubeginn.

Welche Samen möchtest du setzen? Was erwacht in dir? Wie kannst du den Wandel in dir ehren?

Lass uns diesen Weg gemeinsam gehen. Ich teile meine Rituale und Erkenntnisse mit dir – und du? Ich freue mich, von deinem Frühling zu lesen. Teile deine Ostara-Momente mit mir auf Instagram!

Eine Herzensumarmung zu dir,
deine Monika

 

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Neuausrichtung

Neuausrichtung

Neuausrichtung

Neuausrichtung & zyklisches Leben: Warum Stillstand deine größte Kraft sein kann

Manchmal scheint alles stillzustehen. Projekte ruhen, Ideen formen sich nur langsam, und das äußere Wachstum hält inne. Doch gerade in diesen Momenten geschieht oft die tiefste Veränderung – leise, unsichtbar, aber kraftvoll.

Seit einiger Zeit befinde ich mich genau in dieser Phase. Nach einer intensiven Zeit des Heilens und der Reflexion spüre ich, dass etwas Neues entstehen will. Mein Business richtet sich neu aus, Angebote werden klarer, Strukturen dürfen sich ordnen. Und doch – nach außen hin sieht es vielleicht aus, als würde gerade nichts passieren. Keine neuen Posts, keine frischen Inhalte, keine sichtbaren Veränderungen auf meiner Website.

Dieser scheinbare Stillstand ist jedoch ein Geschenk. Er ermöglicht mir, tiefer zu blicken, Altes loszulassen und Raum für das Neue zu schaffen. Genau wie in der Natur gibt es Phasen, in denen Wachstum unsichtbar geschieht – unter der Erde, in den Wurzeln, bevor sich die ersten Triebe zeigen.

Loslassen als bewusster Prozess

Loslassen bedeutet nicht nur, sich von Dingen zu trennen, sondern auch von alten Vorstellungen, Erwartungen und Konzepten. Ich habe mich in den letzten Wochen gefragt: Welche Ideen tragen mich wirklich weiter? Welche Strukturen sind noch stimmig? Und wo halte ich vielleicht noch an etwas fest, das mich eher zurückhält als unterstützt?

Diese Fragen betreffen nicht nur mein Business, sondern auch mein persönliches Leben. Gerade jetzt, wo ich mich körperlich von Altem befreie, zeigt sich, dass auch auf anderen Ebenen vieles gehen darf. Klarheit entsteht nicht durch Festhalten, sondern durch Vertrauen – darauf, dass das, was wirklich zu mir gehört, bleiben wird.

Die Energie des Übergangs nutzen

Vielleicht spürst du selbst gerade eine ähnliche Bewegung in dir. Der Übergang vom Winter zum Frühling bringt eine ganz eigene Qualität mit sich: Es ist die Zeit des sanften Erwachens, der ersten Impulse, der Neuorientierung. Noch ist nicht alles klar, aber die Richtung beginnt sich abzuzeichnen.

Diesen Moment bewusst wahrzunehmen, kann so kraftvoll sein. Statt in Ungeduld zu verfallen, können wir die Energie nutzen, um tief zu spüren: Was will wirklich in die Welt? Was braucht noch Zeit? Und wo darf ich mich selbst mit mehr Liebe und Geduld halten?

Neuausrichtung aus der Tiefe heraus

Bald wird eine Phase folgen, in der sich Strukturen fügen, neue Angebote entstehen und meine Community wieder mit frischen Impulsen versorgt wird. Aber dieser Moment ist noch nicht jetzt. Jetzt ist die Zeit in der viele Dinge im Verborgenen für das Ausen stattfinden.

Inspiriert hat mich auch eine Botschaft aus einem kürzlich gesehenen Video, die meine Gedanken wunderbar ergänzt. Dort wurde über den Februar als Monat der Reinigung gesprochen – eine Zeit, in der wir tiefgehende Transformationsprozesse erleben. Es hieß, dass viele von uns sich müde und ausgelaugt fühlen, weil der Februar uns auf körperlicher, emotionaler und spiritueller Ebene geprüft hat. Die alten Energien der vergangenen Systeme wirken noch stark, doch gleichzeitig bereitet sich etwas Neues vor.

Diese Übergangszeit bringt Herausforderungen mit sich, doch sie schenkt uns auch enorme Klarheit. Themen, die lange verdrängt wurden, zeigen sich jetzt unvermittelt, fordern unsere Aufmerksamkeit und verlangen nach einer bewussten Klärung.

Reinigung auf allen Ebenen

Viele haben diese tiefen Bereinigungsprozesse durch Krankheit, emotionale Herausforderungen oder körperliche Beschwerden erlebt. Doch genau hierin liegt die Chance: Die Erschöpfung zeigt uns, dass wir Altes loslassen dürfen.

Nun, da der Februar sich dem Ende neigt und der Neumond bevorsteht, bietet sich die Gelegenheit, all das bewusst abzuschließen. Eine sanfte Reinigung – sowohl äußerlich als auch innerlich – kann helfen, den Februar mit all seinen Prozessen liebevoll zu verabschieden und das Neue willkommen zu heißen. Vielleicht bedeutet das für dich, dein Zuhause achtsam zu ordnen, einzelne Dinge bewusst loszulassen oder mit einer leichten Körperpflege für dein eigenes Wohlbefinden zu sorgen. Auch innere Reinigung durch Journaling, eine ruhige Meditation oder einfach nur ein tiefes Durchatmen kann helfen, ohne Druck, sondern mit Hingabe, in den kommenden Monat zu fließen.

Der Blick nach vorn

Nach all diesen inneren Prozessen spüre ich eine leise Sehnsucht nach Weite, nach frischer Luft, nach dem ersten Hauch von Frühling. Er kündigt sich sanft an, streicht über die Haut und weckt langsam die Sinne aus dem Wintermodus. Ich spüre, wie sich etwas in mir reckt, wie sich meine Zellen nach mehr Licht sehnen. Die Prozesse des Februars waren tief, manchmal herausfordernd, aber sie haben etwas in mir geweckt. Eine neue Klarheit. Eine neue Sanftheit mir selbst gegenüber.

Der März steht vor der Tür. Mit ihm kommt die Bewegung, das Vorwärtsgehen. Doch ich nehme mir vor, dieses tastende, bewusste Erwachen noch ein wenig zu ehren. Denn im Innehalten liegt eine Kraft, die tiefer geht als jedes schnelle Voranschreiten.

Ich lade dich ein: Schau hin, wo dein Körper mit dir spricht. Wo Symptome nicht nur Symptome sind, sondern eine Einladung, dich selbst auf einer neuen Ebene zu verstehen. Der Februar mag fordernd gewesen sein – aber vielleicht war er auch genau das, was wir gebraucht haben, um mit noch mehr Bewusstheit in den Frühling zu gehen.

Eine Herzensumarmung zu dir,

Monika

 

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Februar: Loslassen und Ausrichten

Februar: Loslassen und Ausrichten

Februar: Loslassen und Ausrichten

Februar als Zeit des Loslassens und Ausrichtens

Der Februar steht für den Übergang in eine neue Phase. Es ist die Zeit des Loslassens, der Ausrichtung und der bewussten Vorbereitung. Ein Moment, in dem wir innehalten, reflektieren und den Raum für Neues öffnen. Genau das habe ich in den vergangenen Wochen intensiv erlebt.

Wochen der Pause. Wochen ohne Posting, ohne Worte nach außen. Nicht aus fehlender Inspiration, sondern weil mein Körper eine andere Sprache gesprochen hat – eine, die ich nicht ignorieren konnte. Ich war krank, und wenn wir ehrlich sind, gibt es kaum einen „günstigen“ Zeitpunkt dafür. Wie oft sagen wir: „Das kann ich gerade gar nicht gebrauchen“, „Jetzt passt es mir nicht“ – als ob Krankheit ein Termin wäre, den wir verschieben könnten.

Aber was, wenn genau diese Pause notwendig war? Was, wenn sie ein wesentlicher Teil des Übergangs in die nächste Phase ist?

Der Körper spricht – und wir hören oft erst, wenn es nicht mehr anders geht

Lange bevor es uns wirklich schlecht geht, sendet unser Körper Signale. Doch oft hören wir erst hin, wenn es unangenehm wird. Schon im Dezember kündigte sich eine Erkältung an, die ich nicht vollständig auskuriert hatte. Im Januar folgte eine Bronchitis, die zwar scheinbar abgeklungen war, doch mein Immunsystem war noch geschwächt. Dadurch war mein Körper anfällig, und so lud ich mir mit Leichtigkeit eine Grippe ein – und schließlich sogar eine Lungenentzündung. Ein Zeichen dafür, dass es an der Zeit war, innezuhalten und tief in die Selbstfürsorge zu gehen.

Die Zeichen des Körpers deuten

Alles, was unser Körper uns symbolisiert, ist wichtig und trägt eine Botschaft über das Körperliche hinaus. Dazu gehört der schmerzende Rücken, die trockene Haut oder auch der Haarausfall. Heute gehe ich aber spezifisch auf das Thema der Atemwegsinfekte ein.

Atemwegsinfekte sind mehr als nur eine Erkältung oder eine Grippewelle, die durchs Land zieht. Sie sind ein Innehalten, ein Stocken. Der Atem, unsere direkte Verbindung zwischen Innen und Außen, ist betroffen. Wir werden gezwungen, langsamer zu atmen, uns zurückzuziehen, in die Stille zu gehen.

Körperlich betrachtet ist es eine Erschöpfung, ein Immunsystem, das gerade alles gibt, um uns wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Auf psychosomatischer Ebene kann es ein Zeichen sein für angestaute Emotionen, für Worte, die nicht ausgesprochen wurden, für einen Druck, der sich über die Zeit aufgebaut hat. Spirituell betrachtet ist der Atem unser Lebenshauch – Prana, Chi, die Essenz unserer Lebenskraft. Wenn dieser Atem stockt, kann es bedeuten, dass wir in einem Transformationsprozess sind, dass unser System Altes loslässt, um Platz für Neues zu machen.

Und wenn wir es noch größer betrachten – viele sprechen davon, dass wir als Kollektiv in einer Umbruchszeit sind. Dass sich Energien verschieben, alte Strukturen sich auflösen, und wir das auch körperlich spüren. Vielleicht ist dieses Kränkeln, diese Müdigkeit, dieses Ringen um Luft genau das: Ein Zeichen, dass sich etwas wandelt.

Von Imbolc, Reinigung und Neubeginn – Februar als Zeit des Loslassens und Ausrichtens

Interessant, dass diese Pause genau in die Zeit von Imbolc fiel.

Imbolc, du kennst es vielleicht unter Lichtmess, das Fest des Lichts, markiert den ersten Aufbruch des Frühlings. Die Natur zeigt uns: Das große Erwachen ist nah, doch vieles geschieht noch im Verborgenen. Die Säfte beginnen zu steigen, die Samen reifen unter der Erde. Es ist eine Phase des stillen Wandels, des behutsamen Hineinspürens in das, was heranwächst. Vielleicht brauchen wir – so wie die Natur – diese Zeit des langsamen Erwachens. Kein erzwungenes Voranschreiten, sondern ein behutsames Hineinfühlen in das, was entstehen will.

Traditionell steht Imbolc für Reinigung und (Neu)Ausrichtung. Es ist die Zeit, Altes loszulassen und Raum für das Neue zu schaffen. Dabei geht es nicht um tiefgreifende, emotionale Prozesse, die wir eher dem Herbst zuordnen, sondern um eine bewusste Vorbereitung auf das, was vor uns liegt. Jetzt ist der Moment, uns einzustimmen, Klarheit zu schaffen und sowohl im Innen als auch im Außen Platz zu machen für das, was wachsen darf. Vielleicht ist Krankheit auf Körperebene genau das: ein Reset. Eine Phase der Entgiftung, des bewussten Freimachens von dem, was nicht mehr zu uns gehört – damit das, was wirklich wichtig ist, sich entfalten kann.

Krankheit nicht als Feind sehen, sondern als Lehrer

Ich merke, wie sehr ich mich gegen das „Pausiert-Werden“ gewehrt habe. Selbstbestimmt eine Auszeit einzulegen, ist etwas ganz anderes. Es hat mich einige Tage beschäftigt, was passiert, wenn ich wochenlang nichts mehr arbeite und poste – gerade jetzt, wo ich frisch selbstständig bin und eigentlich durchstarten wollte. Doch nach diesem Überdenken wurde mir bewusst, dass genau diese Pause nicht Verlust bedeutet, sondern ein essenzieller Teil des Prozesses ist.

Denn jede Phase im Leben prägt die nächste. Wachstum geschieht nicht in einem linearen Tempo, sondern in Wellen. Es gibt Zeiten des Voranschreitens und Zeiten des Innehaltens. Und genau so, wie ein Same nicht sofort sprießt, sondern erst im Dunkeln reift, müssen auch unsere Visionen und Ziele genährt werden. Ich habe mir erlaubt, innezuhalten und mich bewusst auszurichten – auch wenn ich ursprünglich viel mehr im Einklang mit den Zeitqualitäten teilen wollte, wie z. B. zum Jahreskreisfest im Februar oder dem Visionboard.

Ich durfte erkennen: Bevor Neues erfolgreich entstehen kann, braucht es einen fruchtbaren Boden. Es braucht Zeit, Fürsorge und bewusste Vorbereitung, damit das, was wirklich wachsen soll, auch die richtigen Bedingungen vorfindet.

Vorbereitung auf den Frühling – Der Boden muss genährt sein

Es geht nicht nur um das äußere Tun, sondern auch um das innere Fundament – und dabei meine ich nicht nur das Mindset. Denn mentale Klarheit allein reicht nicht aus, wenn der Körper nicht mitkommt. Ich bleibe hier gerne bei der Verbildlichung mit der Aussaat: Ein Samen kann nur keimen, wenn der Boden nährstoffreich, feucht und lebendig ist. Auf ausgetrockneter, erschöpfter Erde wird nichts gedeihen.

Wenn unser Körper müde ist, wenn unser Atem flach wird, dann ist das eine klare Botschaft: Bevor Neues wachsen kann, müssen wir unser Fundament nähren, die Basis ins Gleichgewicht bringen und für gute Bedingungen sorgen.

An dieser Stelle fragst du dich vielleicht, wie das mir als Lebenscoach und zyklische Begleiterin passieren konnte. Nun, ich bin auch nur ein Mensch, genau wie du, und auch ich lerne stetig dazu. Ich habe den gesamten Winter über bewusst auf meine Me-Time geachtet, viel reflektiert, losgelassen und mich ausgeruht. Doch einen entscheidenden Faktor habe ich vernachlässigt: Meinen Körper habe ich nicht ausreichend mitgenommen. Meine Ernährung war definitiv nicht nährend genug, und auch meine inneren Prozesse wurden dadurch nicht optimal unterstützt. Denn alle innere Arbeit nutzt wenig, wenn wir sie nicht ganzheitlich leben – wenn Körper, Geist und Seele nicht in Einklang sind.

Die kollektive Perspektive – Warum so viele mit Atemwegserkrankungen kämpfen

Es ist faszinierend zu beobachten, dass ich mit diesen Themen nicht allein bin. Gerade in dieser Zeit des Jahres scheint es eine große Welle von Atemwegserkrankungen zu geben. Doch statt nur von einer „Grippewelle“ zu sprechen, könnten wir uns fragen: Was zeigt sich hier auf gesellschaftlicher Ebene?

Viele Menschen ringen derzeit mit Erschöpfung, mit dem Gefühl, nicht frei atmen zu können. Was, wenn das nicht nur körperlich gemeint ist? Was, wenn es darum geht, dass wir kollektiv zu viel angesammelt haben? Zu viele unausgesprochene Worte, zu viele ungefühlte Emotionen, zu viel Druck, der auf uns lastet? Vielleicht dürfen wir diese Zeit als Einladung nehmen, in die Selbstverantwortung zu gehen. Uns zu fragen, was wir wirklich brauchen – nicht nur, um gesund zu werden, sondern um nachhaltig gesund zu bleiben.

Loslassen und Ausrichten für den Neubeginn – mit Körper, Geist und Seele

Der Februar ist die Zeit des Zwischenraums. Die dunklen Wintermonate lösen sich langsam auf, das Licht nimmt spürbar zu, doch wir sind noch nicht voll in der Frühlingsenergie angekommen. Es ist die Zeit des inneren Klärens, Loslassen dessen, was uns für die kommenden Schritte nicht dient, des Detoxens – nicht nur körperlich, sondern auch seelisch und geistig. Hier geht es nicht nur darum nur loszulassen, sondern auch darum, die Reserven wieder aufzufüllen. Es ist die Zeit, das Fundament zu stärken, sich bewusst zu nähren und aufzuladen, um den kommenden Schritten mit Kraft und Klarheit begegnen zu können. Unser Körper, Geist und unsere Seele brauchen nicht nur Reinigung, sondern auch gezielte Stärkung, um aus dem Winter heraus in den Frühling zu wachsen.

Diese Phase der Regeneration bereitet uns darauf vor, im Frühling wieder mit voller Kraft nach außen zu gehen. Noch ist es nicht die Zeit für große Sprünge, sondern für bewusste Selbstfürsorge, für das Anerkennen der eigenen Grenzen. Der Atem darf sich wieder weiten, der Körper darf sich sanft erneuern, die Seele darf in ihrem eigenen Tempo heilen.

Vielleicht ist genau das die Einladung dieses Februars: Dem Körper zu vertrauen. Sich mit dem Atem zu verbinden. Und zu spüren, dass jede Phase, auch die der Krankheit, ein Teil des großen zyklischen Ganzen ist.

Denn wenn wir loslassen, was nicht mehr dient, schaffen wir Raum für das, was kommen will.

Ausblick – Was kommt jetzt?

Während der Februar mich in die tiefen Prozesse von Detox und Heilung geführt hat, spüre ich nun, wie sich die Energie verändert. Die ersten Impulse des Frühlings sind da, und ich merke, wie meine Ideen, trotz Pause 😉, Gestalt annehmen. Wir dürfen bald bewusst und kraftvoll in die nächste Phase treten, die für die kommenden Monate einen energievollen Abschnitt in unserem Jahresablauf einläutet. Mit Klarheit, mit einem gut vorbereiteten Nährboden und mit der Gewissheit, dass Wachstum nicht erzwungen werden kann – sondern dass es entsteht, wenn wir gut vorbereiten und entsprechend ausgerichtet sind.

Ich freue mich darauf, weitere Erkenntnisse und langjährige Erfahrungen mit euch zu teilen und gemeinsam in die nächste Phase des Jahres einzutreten. Der Frühling bringt Bewegung – und ich bin bereit, mich von ihm tragen zu lassen, du auch?

 

Eine Herzensumarmung zu dir.

Monika

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Januar

Januar

Januar

Monatsenergie im Januar: In der Stille keimt das Neue

Mitten im Januar und mein Blogbeitrag kommt erst jetzt – ein perfekter Spiegel der Energie dieses Monats. Der Januar schenkt uns die langsame, tiefe Stille, die nicht drängt, nicht treibt, sondern uns einlädt, zu verweilen. Kein einfacher Prozess, sind die meisten von uns darauf konditioniert, bereits zum ersten Januar, mit dutzenden Neujahrsvorsätzen und anderen Plänen durchzustarten. Doch diese Stille ist keine Leere, sie ist ein Raum voller Möglichkeiten, ein fruchtbarer Boden, auf dem das Neue keimen darf – unsichtbar und doch voller Kraft.

 

Januar: Die Einladung zur Ruhe

Der Januar ist keine Zeit für hektische Neujahrspläne oder erzwungene Vorsätze. Wir sind noch immer in der passiven Phase des Jahres(Kreises). Vielleicht hast du den ein oder anderen Instagram Post von mir zum vermeintlichen Jahreswechsel gelesen, unser Kalender wie wir ihn heutzutage kennen, macht es uns nur schwer den ursprünglichen Rhythmus zu leben. Während die Welt uns oft suggeriert, dass der Jahreswechsel ein Neuanfang sein muss, erinnert uns die Natur daran, dass wahre Veränderung im Verborgenen beginnt. Die Energie des Januars lädt uns somit ein, uns Zeit zu nehmen, um zu sichten und zu sortieren. Das ist keinesfalls ein Nichttun im Herkömmlichen sinne. Wenn wir uns jeder einzelnen Monatsenergie des Jahres ganz hingeben, dann geben wir immer genau das, was es braucht, um am Ende des Jahres ein erfülltes Jahr gehabt zu haben.

So wie die Erde im Winter ruht, um Kraft zu sammeln, dürfen auch wir innehalten und in uns selbst hineinschauen. Es ist eine Phase des Beobachtens, des Sich-Orientierens und des Vertrauens in die natürlichen Rhythmen des Lebens. Gerade das Sortieren ist ein entscheidender Faktor für die bald beginnende aktive Phase des Handelns.

 

Neubeginn in der Dunkelheit

Wusstest du, dass in vielen natürlichen und zyklischen Prozessen Neues im Verborgenen beginnt?

  • Der Winter markiert den Übergang in einen neuen Zyklus.
  • Samen keimen in der Dunkelheit der Erde, bevor sie die Oberfläche durchbrechen.
  • Der weibliche Zyklus beginnt mit der Menstruation – einer Phase der Innenschau und Regeneration.
  • Auch der Mond wird im unsichtbaren Dunkelmond neu geboren.

Diese Beispiele zeigen: Der Beginn von etwas Neuem ist oft unsichtbar und dennoch passiert so vieles in dieser Zeit. Geduld, Vertrauen und Bewusstsein sind essenziell, um diese Phase zu ehren und zu durchleben. Es ist keine Schwäche, sondern eine Stärke, in der Ruhe zu verweilen und die natürliche Ordnung zu respektieren.

Die Kraft der Reflexion

Der Januar schenkt uns die Gelegenheit, tief in uns hineinzuhorchen. Die Impulse, die während der Rauhnächte empfangen wurden, können jetzt sortiert werden. Es ist, als ob wir die Samen betrachten, die wir gesammelt haben: Welche fühlen sich lebendig an? Welche brauchen noch Zeit? Welche Visionen sind es wert, später genährt zu werden?

Nimm dir bewusst Raum, um nach innen zu lauschen. Hier sind ein paar Fragen, die dich auf diesem Weg begleiten können:

  • Welche Botschaften oder Einsichten haben die Rauhnächte dir gebracht?
  • Welche Ideen fühlen sich für dich stimmig und lebendig an?
  • Gibt es Träume, die noch Zeit und Geduld brauchen?
  • Was möchtest du in der Tiefe über dich selbst erkennen?

Schreibe deine Gedanken nieder, sortiere sie und nimm bewusst wahr, was für dich wichtig ist. Diese Reflexion ist der Schlüssel, um deine innere Ausrichtung zu finden und das Fundament für alles, was später wachsen darf.

 

Die Weisheit der Stille

Stille ist oft unbequem, weil sie uns mit uns selbst konfrontiert. Doch in dieser Stille liegt eine unermessliche Kraft. Sie erlaubt uns, unsere Essenz zu spüren und uns auf das zu konzentrieren, was wirklich zählt. Die Natur zeigt uns, wie mühelos dieser Prozess sein kann: Die Bäume halten ihre Energie zurück, die Tiere ruhen, die Erde bleibt still.

Wir dürfen uns daran erinnern, dass es in Ordnung ist, in dieser Phase „nichts“ zu tun. Doch dieses Nichtstun ist nicht leer. Es ist ein bewusster Rückzug, der uns Raum gibt, uns zu sortieren, Klarheit zu gewinnen und allem voran die nötige Energie zu sammeln für das, was ansteht.

 

Impulse für den Januar

Wenn du den Januar in seiner Tiefe erleben möchtest, probiere Folgendes:

1. Reflektieren und Sortieren
Gehe die Impulse und Visionen der letzten Wochen durch. Was fühlt sich stimmig an? Was darf noch reifen?

2. Vertrauen üben
Akzeptiere, dass manche Prozesse Zeit brauchen. Du musst jetzt noch nichts „tun“. Alles geschieht im richtigen Moment.

3. Naturverbindung suchen
Geh in die Natur und beobachte die Ruhe um dich herum. Lass dich von der Stille inspirieren.

4. Selbstfürsorge praktizieren
Sorge gut für dich. Gönn dir Pausen, warme Getränke und alles, was deine Seele nährt.

 

Das Geschenk des Januars

Der Januar ist keine Zeit des Handelns. Es ist die Zeit des inneren Sammelns und Sortierens. Alles, was jetzt geschieht, ist Vorbereitung – ein stilles, unsichtbares Reifen. Wenn wir dieser Energie vertrauen, schaffen wir die Grundlage für einen kraftvollen Neubeginn.

„Die Natur zeigt uns, dass in der Dunkelheit die größten Wunder entstehen.“

Nimm dir Zeit, um in dieser Dunkelheit Wurzeln zu schlagen, bevor der Frühling dich ins Handeln ruft.

Eine Herzensumarmung,
Monika

 

 

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Rauhnächte

Rauhnächte

Rauhnächte

Du erfährst heute nicht, woher die Rauhnächte kommen und was ihre Geschichte ist. Seit einigen Tagen treibt es mich umher, mit meiner Wahrheit sichtbar zu werden. Die Informationen rund um die Brauchtümer gibt es schon zuhauf zu lesen. Ich denke, wenn du hier auf meiner Seite liest, bist nicht zufällig hier und vielleicht gehst du mit meiner Perspektive mehr in Resonanz als mit dem bisherigen Überangebot an schlechten Kopien.

Die Magie der Rauhnächte – mehr als Rituale und Wünsche

Die stille Magie zwischen den Jahren.
Die Rauhnächte – diese geheimnisvollen Tage zwischen Weihnachten und dem neuen Jahr – faszinieren seit Jahrhunderten. Dieses Jahr habe ich aber den Eindruck, sind die Angebote hierzu durch die virtuelle Decke geschossen. Egal wo ich hinschaue, sehe ich die ultimative Rauchnachtbegleitung. Sie werden hauptsächlich mit magischen Ritualen, Wünschen und Weissagungen verbunden. Doch sie sind viel mehr als das. Diese besondere Zeit trägt eine tiefere Botschaft in sich: ein Eintauchen in die Übergänge des Lebens, ein bewusstes Wahrnehmen der Energiezyklen und eine Einladung, das neue Jahr auf eine tiefere, ganzheitliche Weise zu beginnen.

Die Bedeutung der Rauhnächte im Jahreskreis

Die Rauhnächte waren schon immer ein Bindeglied zwischen dem Alten und dem Neuen. In ihnen schwingt eine Energie, die sowohl Rückschau als auch Vorausschau ermöglicht. Historisch wurden sie als Zeit der Geister, Ahnen und Orakel wahrgenommen – ein Raum zwischen den Welten, in dem das Gewöhnliche pausiert und das Außergewöhnliche Platz findet.
Doch für uns heute können die Rauhnächte mehr sein als das Festhalten an überlieferten Bräuchen. Sie sind ein Spiegel unserer inneren Prozesse. Sie laden ein, nach einer Zeit des Loslassens (wie es in den Sperrnächten geschieht), offen für Neues zu sein und die Samen zu empfangen, die wir im kommenden Jahr nähren wollen.

Warum die Rauhnächte mehr sind als Rituale

Es ist leicht, sich in vorgegebenen Ritualen zu verlieren, weil sie eine gewisse Sicherheit geben. Doch die Magie der Rauhnächte entfaltet sich nicht durch das Befolgen von Regeln oder das Schreiben von 13 Wünschen. Sie liegt im bewussten Erleben der eigenen Zeitqualität.
Die Rauhnächte funktionieren nicht isoliert. Sie sind der Höhepunkt eines Zyklus, der Vorbereitung, Aufmerksamkeit und Nachsorge verlangt. Nur wenn wir uns über das ganze Jahr hinweg mit den Phasen und Zyklen des Lebens verbinden, kann diese Zeit zu einem echten Wendepunkt werden.

Die Rauhnächte in anderen Zyklen

Die Rauhnächte können wie alle Phasen des Jahres als ein Sinnbild für die Zyklen im Leben verstanden werden – sei es der Jahreszyklus, der Lebenszyklus oder auch der weibliche Zyklus. Jeder dieser Rhythmen trägt unterschiedliche Phasen in sich, die einander bedingen und ergänzen. Besonders spannend ist die Verbindung der Sperr- & Rauhnächte mit dem weiblichen Zyklus, die ebenfalls eine Balance aus Loslassen, Empfangen und Neuanfang beinhalten.

Im Zyklus der Frau könnte man die Rauhnächte der Menstruationsphase zuordnen. Diese Phase steht für Rückzug, Innenschau und Reinigung – ein Loslassen von Altem, um Raum für Neues zu schaffen. Gleichzeitig birgt sie das Potenzial für Intuition und Klarheit. Ähnlich wie die Rauhnächte laden uns auch diese Tage dazu ein, innezuhalten und uns mit uns selbst zu verbinden.

Doch es gibt auch Interpretationen, die die Rauhnächte der Follikelphase vergleichen. Diese Phase symbolisiert den Beginn eines neuen Zyklus – eine Zeit, in der frische Energie aufgebaut und die Grundlage für Wachstum geschaffen wird. In den Rauhnächten könnte sich dies im Setzen von Intentionen und dem Öffnen für zukünftige Möglichkeiten widerspiegeln.
Meine Ansicht dazu ist auch hier mittlerweile tiefgründiger, allumfassender.

Die Rauhnächte als Teil eines größeren Ganzen

Ich lebe die Rauhnächte seit vielen Jahren, fast schon zwei Jahrzehnten. Doch mit der Zeit hat sich mein Verständnis dieser besonderen Tage und Nächte gewandelt. Mittlerweile erlebe ich sie anders als zu Beginn. Für mich können diese 12 Tage und Nächte niemals die Phase der Menstruation repräsentieren. Wenn die Menstruation fast ein Viertel des weiblichen Zyklus ausmacht, wie könnten wir dann annehmen, ein ganzes Jahr in nur zwölf Tagen reflektieren und auf das neue einstimmen zu können?

Die Rauhnächte sind für mich viel mehr als das. Sie sind ein Moment im großen Zyklus des Jahres, aber sie stehen nicht allein. Sie können nicht alle Phasen des Jahres, mit all ihren Übergängen und Rhythmen, verdichten. Genauso wenig, wie ein einzelner Moment im weiblichen Zyklus das Ganze repräsentieren kann.
Vielmehr sehe ich die Rauhnächte als eine Zeit des Übergangs – eine Schwelle zwischen dem Alten und dem Neuen. Sie sind wie der tiefe Atemzug zwischen zwei Zyklen: ein Moment des Innehaltens, der Intuition und der Vorbereitung. Doch diese Zeit beginnt nicht erst mit der Wintersonnenwende und endet nicht nach zwölf Nächten. Sie ist eingebettet in ein größeres Ganzes, das uns über das gesamte Jahr hinweg trägt.

Für mich liegt die wahre Magie der Rauhnächte in ihrer Verbindung zu allen anderen Phasen des Jahres. Sie erinnern mich daran, dass jeder Neubeginn Vorbereitung und Nachklang braucht, dass alles miteinander verbunden ist und jede Phase ihre Zeit und ihren Platz hat. Wenn wir die Rauhnächte als Teil dieses größeren Kreislaufs verstehen, können wir ihren Zauber in unser ganzes Leben einweben – und nicht nur in diese zwölf Tage und Nächte.

Wie du die Rauhnächte bewusst erleben kannst

Wahrscheinlich kennst du bereits einige Rituale und hast vielleicht auch schon das ein oder andere Jahr dich durch die Rauhnächte „gearbeitet“. Da liegt schon der erste Stolperstein, die Rauhnächte sind nicht zum Loslassen da … genauso wenig wie der Neumond, oder oder oder. Die Rauhnächte entsprechen der reinsten weiblichen Energie. Empfangen. Sie sind dazu da, das reinste deiner Seele zu empfangen. Die Wünsche und Visionen, die für dich und deinen Lebensweg bestimmt sind. Du kannst dir vorstellen, was passiert, wenn du „einfach“ nur 13 Wünsche aufschreibst und darauf wartest, dass sie sich erfüllen. Ich könnte an dieser Stelle ewig weiter schreiben.
Einfacher ist es aber, alles was du bisher gelesen hast bei Seite zu legen und dieses Jahr lediglich dies hier zu tun:

  1. Nimm dir Zeit für Stille: Gönn dir Momente, in denen du nichts tust, außer die Energie des Moments zu spüren.
  2. Beobachte den Tag – aber mit Sanftheit: Gibt es Besonderheiten an diesem Tag, die dir ins Auge fallen? Notiere alles, was dir wichtig erscheint, ohne zu urteilen oder zu bewerten. In den Rauhnächten wird nicht ausgewertet. Das folgt danach.
  3. Öffne dich für Neues: Welche Sehnsüchte oder Visionen wollen sich zeigen? Schreib sie auf oder halte sie in Gedanken fest.
  4. Schaffe Raum für das Wesentliche: Das können einfache Gesten sein – ein Spaziergang, eine Kerze anzünden, ein bewusstes Gespräch mit dir selbst oder anderen.

    Die Rauhnächte als Einladung zum zyklischen Leben

    Die Rauhnächte sind eine Erinnerung daran, dass unser Leben zyklisch ist. Sie fordern uns nicht auf, perfekte oder fancy Rituale zu machen, sondern mit den Rhythmen des Lebens in Einklang zu kommen – das ganze Jahr über.
    Vielleicht liegt der wahre Zauber der Rauhnächte nicht in den Ritualen oder Wünschen, sondern in der Möglichkeit, uns selbst neu zu entdecken. Sie sind ein Moment, innezuhalten, zu lauschen und das Leben in seiner Tiefe zu spüren. Was meinst du dazu?

     

     

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